简单易学：黑米粥营养食谱，家常做法分享
2024-06-24在快节奏的生活中，一碗热腾腾的黑米粥不仅能满足我们的温饱，更是滋养身心的良品。今天，我们就来分享一款简单易学、营养丰富的黑米粥家常做法，让你轻松在家就能享受健康美味。 首先，准备材料：主料为优质的黑米100克，清水适量。可依个人口味添加红枣、枸杞、核桃等配料，增加口感和营养价值。 步骤如下： 1. 将黑米洗净，浸泡30分钟，这样有助于快速煮熟，且能使米粒更饱满。 2. 锅中加入足量清水，放入泡好的黑米，大火煮沸后转小火慢熬。 3. 粥煮至半熟时，可以加入你喜欢的配料，如切碎的红枣或枸杞，继续慢